Stress und Achtsamkeit
Einfluss von Achtsamkeit auf Ihr Wohlbefinden und Ihren Umgang mit Stress
Achtsamkeit bedeutet, bewusst und ohne Urteil im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Es geht darum, Ihre Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne automatisch darauf zu reagieren.