Stress und Schlaf

Was passiert im Körper und im Gehirn?

• Ursachen der Schlafstörungen
• Folgen der Schlafstörungen
• Zusammenhang zwischen Stress und Schlafmangel
• Einflußfaktoren auf die Qualität des Schlafes

Wie verbessere ich die Schlafqualität und verlängere die Schlafdauer?

Anleitung zur Selbstreflexion und Planung von Schritten in die Veränderung

• Bitte seid solidarisch und meldet Euch rechtzeitig ab, wenn Ihr diesen Termin doch nicht wahrnehmen könnt.  In der Vergangenheit kam es relativ häufig zu spontanen Nichtteilnahmen, was schade ist, da die Nachfrage für dieses Seminar sehr groß ist und wir Wartelisten führen. Damit Kolleg*innen nachrücken können, appellieren wir an Eure Fairness.