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Prüfungsangst adé

So unterstützt Du Deine Schüler:innen erfolgreich bei Stress, Druck und Panik.

Gezielte, einfache und wirkungsvolle Übungen und Anwendungen ermöglichen es in emotional aufwühlenden Situationen oder bei hohem Arbeitsaufwand zu entspannen, das Gedankenkarussell herunterzufahren und endlich wieder gut ein- und durchzuschlafen.

Schüler:innen leiden (wie wir alle) mehr denn je unter Druck, Stress und (Prüfungs-)Angst, Schlafstörungen und sogar Panik. Sie als Lehrkraft können nicht alle Auslöser „wegzaubern“, aber als Vertrauens- und Bezugsperson können Sie Ihre Schüler:innen unterstützen und stärken. Denn Lampenfieber und Prüfungsangst hat in den seltensten Fällen etwas mit fehlendem Wissen zu tun – sondern entsteht im Kopf.

 

Information:

  • Die Referentin vermittelt die Hintergründe, aus denen Stress und Ängste entstehen und was das mit dem Körper macht
  • Krisenintervention: Die Teilnehmenden lernen Übungen kennen, die sofort dabei helfen Körper & Geist zu entspannen, das Gedankenkarussell zu stoppen oder besser einzuschlafen. Mit diesem Wissen können sie Ihren Schüler:innen helfen herausfordernde Situation zu meistern.

Sensibilisieren/ Ins Gespräch bringen:

  • Die Teilnehmenden werden darauf aufmerksam gemacht, welche psychischen und körperlichen Auswirkungen Langzeit-Stress hat
  • Sie tauschen sich untereinander zu wirksamen Entspannungs-Maßnahmen aus.

 

 

Eine Anmeldung ist auch über WhatsApp/Signal-Nachricht unter 01511 - 1642318 möglich.

  • Bitte seid solidarisch und meldet Euch rechtzeitig ab, wenn Ihr diesen Termin doch nicht wahrnehmen könnt.  In der Vergangenheit kam es relativ häufig zu spontanen Nichtteilnahmen, was schade ist, da die Nachfrage für dieses Seminar sehr groß ist und wir Wartelisten führen. Damit Kolleg*innen nachrücken können, appellieren wir an Eure Fairness. 
Termin
- Uhr
Veranstaltungsort
ONLINE
Teilnahmebeitrag
kostenfrei - für Nichtmitglieder 10,00 €
Anmeldeschluss
12.02.2025
Referent_in
Maria Zocher