Handeln statt zögern

Strategien gegen das Aufschieben

Dieses Seminar bietet Ihnen umfassende Einblicke in die Ursachen und Mechanismen der Prokrastination ( Aufschieberitis ) und vermittelt Ihnen wirksame Strategien und Techniken, um das Aufschieben zu überwinden. Sie lernen, wie Sie Ihre Aufgaben effizienter angehen und Ihre Ziele konsequent verfolgen können. 
Neben praxisnahen Tipps wird auch auf die neurobiologischen Hintergründe der Prokrastination eingegangen, um ein tieferes Verständnis für dieses weit verbreitete Verhalten zu entwickeln. 

Schwerpunkte 

• Einblicke in die neurobiologischen und psychologischen Hintergründe der Prokrastination
• Strategien und Techniken gegen Prokrastination
• Verhaltensänderung und Motivation
  • Techniken zur Steigerung der Selbstmotivation und Willenskraft
  • Strategien zur Überwindung von inneren Widerständen und Selbstsabotage
  • Bedeutung von Routinen und Gewohnheiten für langfristige Veränderungen
• Analyse persönlichen Aufschiebeverhaltens
• Entwicklung individueller Aktionspläne zur Reduktion von Prokrastination 

Eine Anmeldung ist auch über WhatsApp/Signal-Nachricht unter 01511 - 1642318 möglich.

• Bitte seid solidarisch und meldet Euch rechtzeitig ab, wenn Ihr diesen Termin doch nicht wahrnehmen könnt.  In der Vergangenheit kam es relativ häufig zu spontanen Nichtteilnahmen, was schade ist, da die Nachfrage für dieses Seminar sehr groß ist und wir Wartelisten führen. Damit Kolleg*innen nachrücken können, appellieren wir an Eure Fairness.